생리통 약 없이 싹~ 천연 진통차
이 과정을 생리가 있는 달을 3번 정도 거치면 석 달 정도 반복하시면 자궁의 냉기가 없어지고 오히려 상태가 개선됩니다.
생리통 잡는 진통차 재료, 당귀 & 녹용
안녕하세요. 한약 달이는 남자, 한달남. 한의학 박사, 한방 내과전문의 배한호입니다.
생리통을 한방에 잡는 진통제 안 들어간 천연 진통차를 소개해 드리겠습니다. 재료는 딱 두 가지입니다.
첫 번째는 당귀입니다. 제가 인터넷에 구체적으로 찾아보니까 300g에 1만 원 밖에 안 합니다.
다음은 녹용입니다. 녹용을 검색해 보면 녹용으로 만든 완성품이 많이 검색됩니다. 이는 상대적으로 녹용 용량이 작아서 오늘 주제에 맞지 않습니다. 그래서 검색을 하실 때 녹용으로 검색하지 말고 마른 녹용인 건녹용으로 검색하시면 됩니다.
검색해 보시면 분골, 상대, 중대, 하대 이렇게 녹용의 등급이 있습니다. 1등급부터 4등급까지 있다고 하면 위 기준으로 2등급 정도가 상대가 되는 거죠.
뉴질랜드산 녹용이 상대입니다. 상대가 75g 기준에 6만 원 정도 합니다. 러시아 녹용 같은 경우에 상대 기준에 75g이라고 하면 15만 원이죠.
그런데 국산 녹용 같은 경우에는 싸기도 한데 국산 녹용은 여러 가지 이유로 한의원에서는 추천하지 않습니다. 그리고 오늘 셀프로 하는 차가 보니까 비싼 러시아산 녹용 말고 상대적으로 저렴한 뉴질랜드산 녹용을 사용하시면 됩니다.
그러면 총 7만 원에서 약 석 달에서 길면 여섯 달 정도 사용할 수 있는 천연 진통차, 진통제를 준비를 할 수 있습니다. 한 달이면 1만 원 정도니까 가성비가 굉장히 좋은 거죠.
천연 진통차 레시피
만드는 방법은 간단합니다. 그냥 넣고 팍팍 끓이면 됩니다.
양은 어떻게 하느냐? 당귀 30g에 녹용 20g 정도만 넣고 그냥 끓이셔도 됩니다. 그래서 푹 2~3시간 끓이고 차처럼 드시면 됩니다. 복잡하신 분들은 이후에 제가 얘기하는 것 듣지 마시고 당귀 30g, 녹용 20g만 넣고 냄비에 팔팔 끓여서 차처럼 드시면 됩니다.
그런데 섬세하게 잘 만들어서 드시고 싶다 하는 분들은 지금부터 좀 더 들어보시면 됩니다. 이왕 먹는 거 맛도 향도 좋게끔 먹고 싶으면 여기에 생강 10g, 대추 10g을 더 넣어주시면 됩니다.
조금 더 만드는데 신경을 써주신다면 당귀는 흐르는 물에 2번, 담근 물에 2번 정도 씻어서 준비합니다. 녹용은 담근 물에 한 번. 흐르는 물에 한 번 정도만 씻어주고 프라이팬에 넣고 약한 불로 뒤적뒤적하면서 물기를 다 말려주시면 좋습니다. 다 마르면 넓은 그릇에 녹용을 펴서 놓고 25도 소주를 살짝 부어서 녹용이 50~70%만 잠기게 하고, 한 시간 정도 놔두시면 더 좋습니다.
사실 이런 과정을 당귀랑 녹용에 하는 이유는 혹시 모를 농약이라든지 중금속, 벌레, 미생물 등을 소독하고 제거하고 상대적으로 약효를 좋아지게 하는 과정입니다. 귀찮으시면 안 하셔도 됩니다.
이렇게 준비한 당귀 30g, 녹용 20g, 생강 10g, 대추 10g을 주전자나 냄비에 넣고 거기다 물을 2L 정도 넣어줍니다. 센 불에 끓이다가 끓고 나면 약 불로 줄여서 3시간 정도 푹 끓여주시면 좋습니다. 그래서 물이 졸아서 1L 이하 정도가 되면 불을 끄고 보온병에 담아서 보관하시면 됩니다.
그러고서 한 번에 100cc, 종이컵 반잔 정도를 따뜻한 상태로 드시면 좋습니다. 왜 따뜻하게 드시느냐? 대개 생리통은 아랫배가 차서 생기는 것이기 때문에 찬 것을 없애려고 하니까 따뜻하게 드시면 더 도움이 되겠죠.
천연 진통차 효과적으로 먹는 법
진통차를 드시는 시간은 식전, 식후 공복보다는 주로 식사하시기 1시간 전 정도에 드시는 것을 추천해 드립니다. 생리통이 가벼울 경우에는 하루 한잔 정도 드시는 것을 2~3일 하시면 좋고, 통증이 심할 경우에는 하루에 8잔까지 드셔도 좋습니다.
대개 일반적인 생리통은 생리 전날부터 시작해서 당일 이렇게 이틀이나 길면 3일 정도 되니까 그 기간 사이에 드시면 좋겠죠.
대개 생리통이 심한 분들은 생리가 시작되는 날 마시기 시작하는 것이 아니라 주기를 보시고 조금 더 미리 드시면 되겠습니다. 생리하기 3일 전 정도부터 미리 드셔서 생리통이 심한 이틀 차, 3일 차 정도까지 드시면 됩니다. 그러니까 5~6일 정도 드시면 되겠죠. 생리통이 약한 분들은 2일 정도 드시면 좋겠습니다.
대개 이 과정을 생리가 있는 달을 3번 정도 거치고 석 달 정도 반복하시면 자궁의 냉기가 없어지고 오히려 상태가 개선됩니다. 정말 생리통이 정말 감쪽같이 사라지는 경우들이 많이 있습니다. 물론 부족하다면 가까운 한의원에서 제대로 진찰받고 처방받는 것도 좋겠습니다.
