기침을 유발하는 염증, 마사지로 가라앉히기
인후두 마사지의 목표는 인후두 쪽의 염증을 삭히고, 가라앉히고, 밑으로 내리는 것입니다.
기침이 잦아드는데 도움이 되는 마사지법
만성기침 때문에 고생하시는 분들이 많습니다. 오늘은 만성기침을 해소하는데 도움이 되는 마사지법을 알려드리겠습니다. 마사지법 첫째, 제자리에서 바로 서신 다음에 하셔야 합니다.
목 아래부터 명치까지 마사지를 합니다.
두 번째는 본인의 왼손이나 오른손 중 편한 손으로 목 아래쪽부터 명치까지 마사지를 해주시면 됩니다. 세 번째는 마사지를 하실 때, 기침을 유발하는 인후두 부위를 적극적으로 자극하면 더 도움이 됩니다.
인후두 부위는 자극을 강하게 합니다.
명치까지 마사지 해줍니다.
이 마사지를 하루에 열 번 정도 하면 기침을 잦아들게 하는데 도움이 됩니다. 만성기침 같은 경우는 인후두에 있는 염증 때문에 유발되는 경우가 많습니다.
한방치료와 병행하면 더 좋은 효과
인후두 마사지의 목표는 인후두 쪽의 염증을 삭히고, 가라앉히고, 밑으로 내리는 것입니다. 따라서 목 위쪽에서부터 자극하면서 염증이 있는 직접적인 부위를 눌러줍니다.
염증을 밑으로 내려 보낸다는 느낌으로 하시게 되면, 인후두 쪽에 있는 염증이 잦아들게 되면서 만성기침을 해소하는데 도움을 받으실 수 있습니다. 또한 기존에 한방치료를 받고 계신다면, 병행하시면 더 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
