급한 성격의 소양인, 빠르고 부드럽게 변비 탈출하는 법!
소양인이 변비나 설사가 반복적으로 되는 경우들이 많이 있어서 관리하기 굉장히 어렵고 나중에는 오히려 변비가 아니라 만성설사로 변하기 쉬운 체질이기도 합니다. 그래서 변 관리를 굉장히 잘하셔야 합니다.
비대신소, 비장이 크고 신장이 약한 소양인! 변비의 원인
안녕하세요. 한약 달이는 남자, 한달남. 한의학 박사, 한방내과 전문의 배한호입니다.
오늘은 소양인 체질, 역삼각형 체질의 변비의 원인과 해결 방법 그 체질에 맞는 음식에 대해서 설명해 드리겠습니다.
흔히 소양인은 비대신소라고 해서 비장이 크고 신장이 작다는 표현을 씁니다. 비장이라고 하는 것은 흔히 비위가 상하다 그럴 때 말하는 소화기관을 총칭하는 상복부 쪽의 기능적인 힘을 뜻합니다. 그리고 신장이 약하다는 것은 아래쪽 골반, 제일 아래쪽 항문을 비롯한 생식기 주변이 신장의 구역이라고 보기 때문에 이곳이 약하게 타고난 체질이 소양인입니다.
그래서 태양인, 막대형 체질이 어깨 라인이 발달했다면 소양인, 역삼각형 체질은 흉곽, 대흉근, 유두 라인이 발달하고 콩팥, 신장 부위인 엉덩이가 상대적으로 약한 것입니다.
역삼각형 체질의 특징은 눈빛에서 힘이 납니다. 그래서 상대편 또는 본인 눈빛이 맑고 빛이 나면 소양인 체질, 역삼각형 체질인 경우가 많은 거죠.
역삼각형 체질인 소양인이 변비에 잘 걸리는 이유는 흉곽 쪽으로 열이 굉장히 많이 납니다. 그래서 이 체질들이 되게 잘 먹습니다. 과식도 잘해서 위장 쪽에 수분 진액을 소모하는 경우가 많죠. 이쪽에 수분 진액을 많이 사용하다 보니까 대장 쪽에 수분이 부족해서 변비에 걸리기 쉬운 것입니다.
인체 수분은 대장 쪽에서 흡수해서 전신에 수분을 보내주는 역할을 하죠. 흉곽 쪽으로 에너지가 몰려서 마음이 급하고 빠르고 많이 먹습니다. 소양인 체질들이 체질별로 음식을 먹으라고 하면 가장 빨리 먹습니다. 식사가 거의 3분 안에 끝납니다.
이렇다 보니 위장 쪽에 수분 진액이 소모되면서 대장의 수분 진액이 급속도로 줄어들어서 변비가 오는 체질이 되는 거죠.
변비에 걸리면 불면까지?! 변 관리가 중요한 소양인
대변을 못 봤을 때 변비 때문에 가장 고통스럽고 신경이 예민해지는 체질이 바로 역삼각형 체질, 소양인 체질입니다. 이 체질은 대변만 시원하게 잘 보도록 치료를 잘 해드려도 굉장히 고마워하시고 몸이 굉장히 개운하다고 느끼는 체질이 되는 거죠.
그래서 이런 분들이 사실 변비에 걸려서 변이 잘 안 나오면 상대적으로 가슴의 열과 화가 치미는 게 다른 체질에 비해 굉장히 많아집니다. 불면증이 오게 되죠. 변비 때문에 유일하게 불면증이 오는 체질입니다.
그런데 소양인 특징은 무엇이냐면 변비에 걸려서 고생하다가 억지로 배변시키려고 하면 설사가 되는 경우가 많습니다. 그래서 소양인이 변비나 설사가 반복적으로 되는 경우들이 많이 있어서 관리하기 굉장히 어렵고 나중에는 오히려 변비가 아니라 만성설사로 변하기 쉬운 체질이기도 합니다. 그래서 변 관리를 굉장히 잘하셔야 합니다.
보통 원통형 체질인 태음인이나 호리병형 체질인 소음인들이 3~4일 정도, 심하게는 5일 정도 변을 못 보셔도 견딜 만하고 컨디션이 크게 나쁘지 않다면 소양인은 이틀 정도만 변을 못 봐도 굉장히 답답해합니다. 왜냐면 가슴 쪽으로 열이 치밀기 때문이죠. 가슴 쪽에 수분 진액을 가지고 열을 꺼줘야 하는데 수분 진액이 말라버리면 가슴이 너무 답답하게 되는 거죠.
가슴 속의 화를 끄는 것이 POINT! 소양인 변비에 도움이 되는 음식
소양인, 역삼각형 체질에 좋은 음식은 무엇이냐, 바로 찬 성질의 음식입니다. 태양인 체질이 기운을 내려주는 음식이 도움이 된다면 소양인 체질은 약간 서늘한 기운의 음식이 좋습니다.
대표적인 음식이 오이나 우엉 같은 것입니다. 참외도 좋고 수박도 좋은 거죠. 대개 여름철에 나오는 채소나 과일들이 성질이 찬 경우가 많습니다. 그래서 여름철을 잘 보내야 하는 체질이기도 하죠. 요즘 사계절에 채소가 골고루 다 나오니까 오이 같은 것 이용하시면 좋겠죠. 더 좋은 것은 바로 우엉입니다.
우엉 같은 경우에는 흉곽 쪽의 열을 꺼주면서 아래쪽으로 내려와서 배변을 유도하기 때문에 내가 약간 소양인 체질, 역삼각형 체질이다 싶으면 우엉을 이용하시는 게 굉장히 도움이 됩니다.
또 권해드릴 만한 것은 상추입니다. 아시다시피 상추도 성질이 찬 식품입니다. 구취도 없애고 치아를 희게 하는 데도 도움이 되고 소변을 원활하게 하는 이뇨작용과 신경을 안정시키는 작용을 합니다. 상추의 가장 좋은 게 소양인들, 역삼각형 체질의 가슴 쪽 수분 진액이 부족해지면서 생기는 답답함, 가슴 열을 끄는 데 도움이 됩니다.
마지막 하나는 알로에입니다. 알로에는 한의학에서 노회라고 불리는 한약재로도 씁니다. 성질이 차기 때문에 열성 변비, 역삼각형 체질 변비에 가장 도움이 많이 됩니다.
그래서 앞에 설명해 드렸던 알로에, 상추, 오이, 우엉 등을 이용하시면 소양인 체질의 만성변비, 반복적으로 이루어지는 변비에 대장에 대한 큰 무리 없이 소프트랜딩으로 변비를 해소하는 데 도움이 될 수 있겠습니다.
만약 차로 장기적으로 드시고 싶으시다면 구기자나 산수유차도 체질에 맞는 차이기 때문에 이용하시면 좋겠습니다.
