쉰 목소리, 역류성 식도염에 강추하는 음식은 바로 “이것”
“역류성 식도염은 가슴이 타들어 가는 흉통, 인후두염을 일으키면서 만성기침, 쉰 소리를 유발합니다.”
쉰 소리의 원인, 위식도 역류증
안녕하세요. 한의학박사 한방내과 전문의 배한호 한의사입니다.
요즘 코로나가 1년 이상 가면서 어디 가기도 힘들고 가슴도, 속도 정말 답답합니다. 이럴 때 시원하게 동치미 한잔하시면 좋겠다는 생각이 듭니다. ‘갑자기 웬 동치미?’라고 생각하실 수 있습니다. 사실은 동치미가 도움이 되는 질환이 있습니다.
한의원에 가장 많이 오시는 분들, 특히 60~70대 어머님들이 호소하시는 질환 중 하나가 성시입니다. 성시란, 목에서 쉰 소리가 난다는 뜻입니다. 자기 목소리가 아니라 쉰 소리가 나는 증상이 나타나면서 목이 답답하고, 심지어 속이 타들어 간다고도 말씀하시는데, 이런 분들이 정말 많이 오십니다.
쉰 소리가 나는 원인이 무엇일까요? 바로 위식도 역류증 때문입니다. 그래서 오늘은 위식도 역류증에 대해서 설명해 드리려고 합니다.
역류성 식도염의 다양한 증상
위장의 내용물은 중력의 힘을 받아서, 위장관의 운동을 따라서 위장에서 십이지장, 소장으로 내려가야 합니다. 그런데 그 내용물이 내려가지 못하고 오히려 역류하여 식도까지 올라와서 불편한 증상을 만듭니다. 이 증상을 위식도 역류증이라고 합니다.
위식도 역류증이 반복되면서 식도 하부에 궤양이라든지 아주 작은 변화, 형태적 변화가 일어난 상태를 역류성 식도염이라고 합니다.
보통 식도와 위장이 만나는 식도 하부에는 일종의 괄약근, 하부식도 괄약근이 있습니다. 하부식도 괄약근은 위장의 내용물이 식도로 올라오지 못하도록 꽉 잡아주는 역할을 합니다. 그런데 이 괄약근이 어떤 원인에 의해서 느슨해지면서 잡아주지 못하니까 식도로 위산이 올라오고, 음식이나 가스도 올라오게 됩니다. 그러면서 다양한 증상이 생기게 됩니다.
위산은 위장 안에만 있어야 하는데, 식도까지 올라오니까 속이 쓰립니다. 게다가 신물이 입안까지 올라와서 신맛이 나기도 하고 목소리도 변하게 되는 것입니다. 그리고 가슴이 타들어 가는 흉통, 인후두염을 일으키면서 만성기침, 쉰 소리를 유발합니다. 이러한 증상이 오래되면 천식으로 이어지며, 목에 뭔가 항상 낀 것 같은 느낌이 듭니다.
최근에는 역류성 식도염 환자들이 많아지다 보니까 내시경을 하지 않더라도 환자분들의 증상 호소만으로 진단하기도 합니다.
급성으로 오시는, 한의학에서 얘기하는 실증, 실열에 의한 역류성 식도염은 양약에 반응을 잘하는 경우도 있습니다. 반면 한의학에서 볼 때 허열, 또는 허증으로 인한 만성 역류성 식도염은 한의학적 치료에 더 효과를 보는 경우가 많습니다.
한의원에서는 만성 역류성 식도염에 어떤 한약을 쓸까요? 창출(삽주 뿌리), 황현, 반하사심탕, 육군자탕 등의 약을 환자분 몸에 적절하게 맞추어 치료합니다. 또 내관, 합곡 등의 혈 자리에 침 치료하기도 합니다.
쉰 소리, 역류성 식도염에 매우 좋은 음식
역류성 식도염 증상을 완화하는 데 가장 좋은 것은 바로 음식입니다. 양약이나 한약도 우수해서 꼭 필요할 때 써야겠지만, 본인이 많이 씹고 천천히 드시고 규칙적으로 드시는 게 매우 중요합니다.
역류성 식도염 증상을 완화하는 데 가장 도움이 되는 음식 세 가지를 꼽자면 무, 보리차, 배추입니다. 물론 양배추도 도움이 됩니다.
첫 번째로 물은, 저는 생수보다는 꼭 보리차로 드시라고 말씀드립니다. 보리차는 성질이 약간 서늘한 면이 있어서 위로 열이 올라오는 걸 잡아주는 데 효과적입니다. 따라서 보리차는 하루 꼭 1~2L 정도씩 드시기를 권합니다.
두 번째로 양배추 같은 경우에는 매일 1/4개를 쪄서 드시는 것이 도움이 됩니다.
마지막으로 제가 가장 도움이 된다고 추천해드리면서 저도 잘 먹는 음식이 바로 무와 배추가 같이 있는 동치미입니다.
식도염은 기운이 밑에서 위로 올라옵니다. 무는 기운을 위에서 밑으로 내려주니까 기운을 억누르는 데 효과적입니다. 배추는 속을 편안하게 해주면서 위장관 운동에 도움이 됩니다.
역류성 식도염으로 여러 가지 불편한 증상을 가지고 계신 분들, 특히 목소리가 변해서 쉰 소리가 나는 분들은 동치미를 첫 번째 음식으로 지정하셔서 겨울철 내내 드셔보시는 게 어떨까 생각합니다.
여러분들도 저처럼 동치미 드시고 불편한 증상을 완화하는 데 도움을 받으셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
