지난주 방송된 기분좋은날, 연말 맞춤형 다이어트 비법 대공개편에서 소개해드린 다이어트에 도움되는 운동법, 지압법입니다.뇌가 피곤하면 살도 그만큼 쉽게 찝니다.
식이조절 며칠 하다가 갑자기 폭식하는 사람들이 이런 경우입니다.“먹으면 안 돼, 이건 안 돼, 저건 안 돼” 하는 온갖 스트레스가 뇌를 긴장상태로 만들고 피로하게 해 식욕조절도 어렵게 만드는 것입니다.
알고 보면 우리 몸의 에너지의 60~70%는 뇌가 사용하기 때문에 뇌가 피로하지 않게 잘 쉬는 것이 다이어트 효과를 올려주는 비법입니다.
심신안정과 뇌 피로해소에 좋은 스트레칭과 뇌가 느끼는 가짜 공복감을 해결하는 혈자리 지압법 입니다.
식욕억제 혈자리 : 엄지손가락 태연혈10초 정도 눌러주세요.
